İğdenin Faydaları, İğde Neye İyi Gelir, Tüm Bilinmeyenleriyle İğde
İğdenin Faydaları, İğde Neye İyi Gelir, Tüm Bilinmeyenleriyle İğde

Bu yazımızda iğde, iğdenin faydaları, hamilelikte iğdenin faydaları, iğdenin çekirdeğinin faydaları, iğdenin cilde faydaları, iğde çekirdeği tozu faydaları, iğde çiçeğinin faydaları, iğde zayıflatır mı?

iğdenin faydaları
iğdenin faydaları

Bizler Anadolu’da yetişmiş çocuklarız, çocukluğumuzda bugünlerde olduğu gibi kajularla, kilosu 90 lirayı bulan antep fıstıklarıyla, adeta makinadan çıkmış gibi iri, ithal bademlerle büyümedik. Neredeyse her evin önünde bir iğde ağacı olurdu, her evin önünde olmasa da köylerde herkesin kolayca ulaşabileceği noktalarda olurdu iğde ağaçları.

İğdenin sağlığa yararları
iğde hem çocuklar hem de yetişkinler için muhteşem faydalı bir besin kaynağı. 

Bugün çocuklarımız neredeyse iğdenin adını dahi bilmiyorlar, bırakın yemeyi bir çoğu merak edip eline dahi almıyor. Oysa iğde hem çocuklar hem de yetişkinler için muhteşem faydalı bir besin kaynağı.

Peki iğdenin faydaları neler mi, işte iğdenin faydaları..

İğde nasıl bir meyvedir?

İğde yaprağının üstü tüylü ve dikenli bir ağaç ürünüdür. İğde meyvesinin dışı sert ve sarı renkte, yendiğinde tadı da mayhoştur. İğde meyvesi tam bir vitamin deposudur. Hurma çekirdeğine benzeyen bir çekirdeği vardır.

İğdenin faydaları
İğde meyvesi tam bir vitamin deposudur. Hurma çekirdeğine benzeyen bir çekirdeği vardır.

İğdenin faydaları nelerdir?

  • İshali durdurucu özelliği vardır.
  • Öksürüğü hafifletir ve nefes yollarını açar.
  • Diyabet dostudur.
  • Vücut direncinin artmasına destek olur.
  • Bağırsak işlevlerini düzeltir.
  • İdrar problemlerinde fayda sağlar, idrar söktürür.
  • Mide bulantısını ve kusmayı engeller.
  • Ağız içinin temizlenmesini sağlar.
  • Cinsel isteği arttırır.
  • Egzamayı giderir.
  • Böbreklerin çalışmasını sağlar ve önemli bir böbrek temizleyicisidir.
  • Çekirdeğinin yağı ile yapılan macun nezleye ve bronşite çok faydalıdır.
  • Çiçeğinin suyu, ateşli hastalıklarda fayda sağlar, ateşi düşürür.
  • A, C, E vitaminleri ve flavanoidler açısından değerli bir besin kaynağıdır.
  • Vücudun direncinin artmasını sağlar, soğuk algınlığı ve grip gibi kronik kış hastalıklarına karşı koruyucudur.
  • Oldukça nadir olarak bulunan şekilde önemli yağ asitlerini barındırır.
  • Kanser riskini azaltmaktadır ve kanserin büyüme hızını yavaşlatır.
  • Gastrit gibi mide sorunlarına sahip kişilerin tüketmeleri tavsiye edilir.
  • Adet kanamalarının düzenlenmesine destek olur.
  • Yatıştırıcı ve güç verirci etkisi ile bilinir.
  • Karaciğer yağlanmasını azaltır.
  • Damarlardaki kolesterol plağı birikimini azaltır ve kalp krizi riskini yok eder.
  • Kadınlarda afrodizyak etki yaratıyor.
  • İğdenin içinde bulunan Omega 7, dokuları bir arada tutan kolajen üretimini arttırır, hücre zarını olumsuz etkilerden korur ve saç cilt kuruluğunu önler.
İğde
İğdenin faydaları, iğde ağacı nasıldır

İğde nasıl tüketilmeli?

İğde ağacının meyvesi yenilebilir. Bununla beraber çiçekleri suda haşlanabilir ve çay gibi içilebilir. İğde çiçeğinin oldukça hoş kokması onu çekici kılan özelliklerden biri olmakla beraber, çiçeğinin koklanması zihni açıcı etki gösterir. İğde çiçeği ve iğde yaprağı kaynatılabilir. Suyu içilebilir. Taze olarak da tüketilebilen iğde meyvesi, komposto yapılarak da içilebilir.

İğde Çiçeği
İğde Çiçeği, Muhteşem bir kokusu vardır, onlarca metre uzaktan iğde çiçeği kokusunu alabilirsiniz.

İğdenin zararı var mıdır?

Değerli dostlar, biliyoruz ki; her şeyin fazlası zarar olduğuna göre iğdeyi de normalden fazla tüketmemeli. Ayrıca iğde yerken bolca su içmeli. İğdenin suyu çeken, suyu emen bir yapısı vardır. İçi unlu olduğunda ağızda karılma yapabilir. İğde tüketimi sağlığı ciddi olarak etkileyecek herhangi bir zarara sahip değildir fakat fazla tüketildiğinde kabızlığa yol açabilir.

iğde çekirdeğine dikkat
iğde çekirdeğine dikkat, çocukların boğazına kaçabilir

Çocuklarda İğdeye Dikkat Edilmeli

İğdenin içerisinde çekirdeği de olduğundan özellikle küçük çocuklarda iğdeye çok dikkat edilmeli. İğdenin içi unlu olduğundan çocuk ve bebeklerde ağızda karılmaya ve nefes zorluğuna sebep olabilir.

Kaynak : https://www.aysetolga.com

CEVAP VER

Please enter your comment!
Please enter your name here